Основен При деца

Хипоалергенна диета за кърмачки: списък на одобрените продукти

Алергичните заболявания при деца на възраст под кърма, по честота през последните години, са на трето място след настинки и чревни нарушения. Основната причина за диатеза в бебето е проникването на алерген заедно с майчиното му мляко. За да предотвратят навлизането на алергените в кърмата, кърмещите жени трябва да се хранят правилно, като използват менюто, списъка с храни и рецепти, които не съдържат вещества, които причиняват диатеза при деца. Това ще помогне на младите майки хипоалергенна диета за кърмене.

Алергии и алергени

Най-често алергиите страдат от бебета, които имат наследствена предразположеност към болестта, и тези, чиито майки не следват хипоалергенна диета по време на бременност. Следователно, преди раждането, бъдещата майка трябва да спре да консумира храна с високо съдържание на алергени. В допълнение, списъкът на забраните на храните включва всичко, което причинява алергии към бащата и майката на бебето.

Възможно е да започнете да влизате в забранените продукти само след достигане на детето на тримесечна възраст в малки дози.

През целия период на кърмене, от момента на раждането и до една година, кърмещата майка трябва да поддържа маса за хранене, в която да отбележи всички нововъведения и реакцията на бебето към тях. Менюто на кърмещата майка трябва да включва ястия, рецептите на които са съставени от списък с продукти, които са напълно безопасни за бебето. Алергичните реакции и диатезата при дете обикновено се наблюдават от раждането до една година, в някои случаи те могат да продължат няколко години.

Признаци на алергии при кърмачета

Диатезата на алергена, получена с майчино мляко, може да се прояви в бебето като:

  • кожен обрив;
  • люспести зачервявания по бузите;
  • сърбящи кори върху бузите, брадичката;
  • корички по границата с косата и в областта на веждите;
  • чревно разстройство;
  • обрив от пелени;
  • честа регургитация.

В случай на тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да изясните диагнозата. За да създаде продукт, който причинява алергии при дете, майка му трябва да води дневник на храната си. Ако въвеждането на нов продукт в менюто на майката, бебето има симптоми на алергия, такава храна трябва да бъде изключена от диетата поне два месеца. В таблицата с храната е необходимо да се отбележи списъкът с ястия, на които бебето реагира. Иновациите в храните не трябва да се правят по-често от веднъж седмично, в противен случай ще бъде трудно да се установи какъв вид храна е причината за диатезата.

Какви храни причиняват алергии: степента на риск

Детето може да реагира в първите дни на живота си на почти всеки продукт. Проявлението и тежестта на алергичните реакции зависят от индивидуалната чувствителност на организма към всеки алерген.

Най-често диатезата при деца се появява след поглъщане на продуктите на майката от такъв списък:

Храните, съдържащи химически багрила, консерванти и други вредни добавки, са много вредни за бебетата.

Хипоалергенната диета е списък от продукти, които трябва да бъдат елиминирани или сведени до минимум в менюто на кърмещите майки.

Нисък риск

Списък на хипоалергенни продукти, които е по-малко вероятно да предизвикат алергични реакции:

  1. Млечни продукти без захар и багрила.
  2. Диетични меса (пилешко, заешко, пуешко, говеждо).
  3. Нискомаслени сортове риба.
  4. Всички зеленчуци са бели или зелени.
  5. Крупи - елда, ориз, овесена каша.
  6. Растителни масла.
  7. Всеки плод е зелен и бял.
  8. Бульон от дива роза и сушени плодове.
  9. Минерална вода.

Хранителен списък Среден риск от алергия

С голямо внимание може да се яде майката на кърменото бебе:

  1. Хляб от пшенично и ръжено брашно, овесена каша от зърнена царевица.
  2. Силно мазни меса (свинско, агнешко, патешко).
  3. Плодове и плодове с червен, оранжев и жълт цвят (червени ябълки, праскови, банани, кайсии, череши, ягоди, череши, диня).
  4. Картофи, боб, червен пипер.

Висок риск

Ето списък на продуктите, които най-често предизвикват алергии при деца на възраст под една година:

  1. Червена риба и хайвер.
  2. Краве мляко
  3. Сирене.
  4. Яйца.
  5. Всяко пушено месо.
  6. Опазване на дома.
  7. Грозде.
  8. Патладжан.
  9. Сливи.
  10. Гъби.
  11. Шоколад.
  12. Citrus.
  13. Йогурти с бои и захар.

Не влизайте в диета за хранене с екзотични храни: суши, уасаби, манго. Не само самите продукти причиняват алергични реакции, но и ястия, приготвени с тяхното съдържание. В продължение на много години се смяташе, че кърмещите жени имат полза от пиенето на голямо количество пълномаслено мляко, но консумацията му може да доведе до особено тежки форми на диатеза при дете.

Хипоалергенната диета за кърмене цели да премахне всички опасни за бебето продукти от храната на майка му. След месец-два храната се връща на жената на малки порции. Този подход позволява на бебето да се адаптира към новите форми на хранене. Тъй като детето расте, червата му постепенно отлежават и реагират по-малко на алергените, поради което нивото на риск от алергични реакции в него намалява. Спазвайте хипоалергенната диета на кърмещата майка, докато бебето достигне годината. През този период майката непрекъснато поддържа дневна маса, в която се отбелязват всички хранителни иновации. Рецептите за менюто за седмицата се избират въз основа на промените в диетата на майката поради липсата или наличието на алергични реакции при бебето.

Рецепти за хранене

Основната разлика на хипоалергенната диета за кърмене е, че менюто й постоянно се трансформира в зависимост от развитието на ситуацията. Списъкът с рецепти за седмицата напред може да се промени на третия ден.

Идеален за кърмещи жени подходящ диета, предназначена за деца от първите години от живота. Детското меню за деца от 1 до 3 години се състои от ястия, рецепти, направени от хипоалергенни съставки.

Супа от спанак

Съставки за половин литър вода:

  • половин опаковка замръзнал спанак;
  • 3 картофи;
  • 1 морков;
  • 1 яйце;
  • 1 супена лъжица. масло.

Поставете замразения спанак в масло, нагрято в тиган, запържете за 5 минути (до размразяване). Ситно нарязани зеленчуци се поставят в преварена вода. Когато варят зеленчуците, добавете там спанака, почистете я и разбъркайте яйцето в бъдещата супа. След кипене изключете топлината и оставете супата да се влива в продължение на 15 минути. Сол на вкус.

Телешко в саксия

От съставките са необходими само телешко филе и заквасена сметана. Веднага трябва да мариновате месото: нарязани на удобни парчета, поръсете със зехтин и поръсете със сол. Оставете за 20-30 минути.

Маринираното говеждо месо се запържва от всяка страна в продължение на 1-2 минути, наслоен в саксия, като всеки слой се намазва със заквасена сметана. Ако желаете, можете да настъргвате топ сиренето. Печете 1 час.

Диета от 3 дни

  • Закуска: пюре от зелени ябълки, извара, чай.
  • Обяд: супа от кюфтенца, задушена морска риба с варени картофи, зелен чай.
  • Вечеря: задушени зеленчуци, компот от сушени плодове.
  • Закуска: окрошка без репички, зелен чай.
  • Обяд: пилешки юфка, картофено пюре със задушен заек.
  • Вечеря: варено сирене, ябълка от цариградско грозде.
  • Закуска: оризова каша, зелена ябълка.
  • Обяд: супа с кнедли, задушени тиквички.
  • Вечеря: сирени топки със салата от краставици и зеленчуци.

Причините за увеличаване на броя на алергичните заболявания

През последните години се наблюдава увеличение на броя на хората, страдащи от различни хранителни алергии. На първо място, това е свързано с използването на високо алергенни добавки при производството на много хранителни продукти: консерванти, сгъстители, багрила и различни овкусители, които са опасни за здравето на малките деца.

Често на рафтовете на магазините можете да намерите продукти с минали периоди на съхранение.

За да предизвика алергии и дори хранително отравяне може да зеленчуци и плодове, в отглеждането на които са използвани някои видове торове и ускорители на растежа. Ето защо, кърмещите майки трябва внимателно да проверяват етикетите на продуктите на рафтовете на супермаркетите и да купуват само тези, които не съдържат добавки, които са опасни за здравето на бебето.

Оптимално човешко хранене

Внимание! Ние не даваме препоръки за правилното хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, осигуряваща консумация на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.

На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. Прочетете повече в раздела "Как да използвате изчисленията".

Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.

Хипоалергенна диета по време на кърмене

Педиатрите препоръчват да се спазва строга диета само през първия месец след раждането на бебето. Тъй като тялото на детето става по-силно и се адаптира към условията, е възможно постепенно да се въвеждат нови продукти в менюто. Когато кърменето се придържа към общи препоръки:

  • Въвеждане на един нов продукт един по един в менюто и внимателно проследяване на здравословното състояние на бебето за един или два дни. Новите храни понякога причиняват алергии и колики при новородено. Ако бебето има отрицателна реакция към продукта, отложи въвеждането му за месец;
  • Не яжте силно пържени, пушени и пикантни ястия. Ограничете приема на мазнини. Избягвайте газирани и алкохолни напитки, консерванти, храни и храни, съдържащи химикали;
  • Не преяждайте - големи количества храна ще доведат до лошо храносмилане и отравяне. Качеството на храните е важно, а не количество!
  • Разнообразната диета трябва да съдържа пълна гама от витамини. Не използвайте редовни диети за отслабване! Това е опасно за здравето на бебетата. В допълнение, тялото на жената трябва да се възстанови от раждането и да попълни изгубените вещества и елементи. Диета за отслабване няма да го позволи. Отслабване след раждането на бебето ще помогне съвети от статията "Как да отслабнете след раждане";
  • Пийте 2-3 литра течност на ден. В този случай половината трябва да бъде питейна вода. Също така яжте топли, ниско съдържание на мазнини бульони, пийте чай и компоти сушени плодове. Големият прием на течности премахва токсините от тялото и подобрява лактацията.

Всеки елемент от храната, който кърмещата майка отнема, преминава в кърмата. Храната засяга състава, качеството и количеството мляко. Ето защо е важно да се храните правилно и внимателно да избирате менюто по време на кърмене. Как и какво да се яде при кърмене, прочетете статията “Хранене след раждане”.

Въпреки това, през първия месец, а понякога и при специални обстоятелства, в бъдеще е необходима и хипоалергенна диета за кърмещите майки. Такова меню трябва да включва само продукти, които не съдържат алерген и няма да предизвикат негативна реакция.

Когато се нуждаете от хипоалергенна диета

  • През първия месец след раждането, когато червата на бебето привикнат към нови храни и нови условия; В случай на алергия при всяка форма при новороденото е необходимо спешно да се ограничи менюто и да се отиде на диета, която осигурява хипоалергенна диета за кърмачки;
  • При заболявания на храносмилането при бебета (патология на абсорбцията и храносмилането, аномалии в развитието и др.). Тези проблеми водят до непоносимост към някои компоненти на храната. Достатъчно е да се изключат от менюто продукти с алергенно съдържание и високо калорично съдържание;
  • Наследствена алергична тежест. Ако има повторен факт на алергия в семейството от всякакъв вид (храна, ухапвания от насекоми, вълна и т.н.), рискът от алергия при бебета се увеличава. Хипоалергенната диета за кърмачки през първите два месеца след раждането намалява риска от алергична реакция.

Продукти с хипоалергенна диета

Хипоалергично меню за седмицата

1-ви ден

Закуска - овесена каша с ябълки и парче масло;
Обяд - зеленчукова супа, печено или варено говеждо месо;
Вечеря - варен ориз с парна патица, круша и ниско съдържание на мазнини кефир.

2-ри ден

Закуска - натурално кисело мляко, сандвич с масло и сирене;
Обяд - зеленчукова супа и варено пиле или пуешко филе;
Вечеря - картофено пюре или тиква и гулаш от говеждо месо.,

3-ти ден

Закуска - готвене и банан;
Обяд - зеленчуков бульон с добавка на говеждо месо, сушен тост от пшеничен хляб;
Вечеря - яхния от зеленчуци и задушена котлета, ябълка.

4 ден

Закуска - плодова салата с ябълка, круша и банан с натурален йогурт, сандвич с масло;
Обяд - зеленчуков бульон и ориз с пара пати;
Вечеря - елда каша и говеждо гулаш.

5-ти ден

Закуска - извара със заквасена сметана с добавка на стафиди или плодове от сливи;
Обяд - супа със зеленчуци, парче телешко, нискомаслен кефир и ябълка;
Вечеря - овесена каша или царевична каша, зеленчукова салата с карфиол и зелени.

6 ден

Закуска - варено пъдпъдъчно яйце, чаша риаженка и сандвич с масло;
Обяд - зеленчукова супа, яхния с говеждо и зеленчуци, банан;
Вечеря - варени картофи и парченца.

7-ми ден

Закуска - оризова каша и круша;
Обяд - зеленчуков бульон и варено месо;
Вечеря - готвене с месо и зеленчуци, натурално кисело мляко.

Препоръки за хипоалергенното меню

Е, ако менюто за кърмеща жена ще бъде диетолог. Той ще вземе под внимание особеностите на развитието на бебета и майки, ще включва необходимите продукти в диетата.

Важно е, че хипоалергенната диета за кърмещите майки задължително включва първите ястия за обяд. Ежедневната употреба на топли супи и бульони подобрява червата и повишава нивото на кърмене. Подгответе закуски и следобеден чай, които включват напитка с ферментирало мляко, натурален сок или плодове.

Пригответе основните ястия и подправете салатите с растително масло. Добавете постно сметана или парче масло. Не можете да използвате подправки и пикантни подправки, тъй като те ще доведат до лошо храносмилане и при майката, и при бебето. Използвайте при готвене минимум сол и пипер. Лукът и чесънът могат да се консумират само за 5-7 месеца след раждането на бебето.

Ако тялото на бебето лесно усвоява бисквитките, яжте една или две неща най-много два пъти седмично. Когато кърмите, бисквитите на Мария и бисквитите от Юбилея, бисквитите от овесена каша или безквасните бисквити, направени у дома, са подходящи.

При всяко хранене и през деня пийте слаб черен и зелен чай, компоти от сушени плодове и обикновена питейна вода. Понякога можете да пиете желе и натурални сокове от ябълка или круша. Не забравяйте през първите месеци да разредите сока с вода от 1 до 1. По време на кърмене специални билкови чайове са полезни за кърмещите майки.

Хипоалергенна диета за кърмачки: меню за седмицата

Когато се ражда нов човек, жената има много притеснения, основната от които е храненето на бебето. Най-добрата храна за новороденото е майчиното мляко. Тя осигурява на детето необходимите хранителни вещества за растеж и развитие. Една успяваме, че всичко, което кърмещата майка яде, попада в млякото. Едно крехко детско тяло може да реагира отрицателно на компонентите на храната: трохите развиват коремна болка, обрив по лицето и тялото и лющене на кожата. В този случай жената трябва да изключи алергенните продукти от диетата.

Какво е хипоалергенна диета за кърмачки

Системата за електрозахранване е разделена на два типа: неспецифични и специфични. Първият вид хипоалергенна диета е предназначен за кърмачки от бебета с незначителни прояви на диатеза и с висока вероятност за развитие на алергии / псевдо-алергии. Жените трябва напълно да изоставят всички силно алергични продукти и хистаминолните инхибитори (храна, която не предизвиква реакции на тялото, но усилва синтеза на хистамин, медиатор на алергията).

Когато едно дете има умерени и тежки форми на диатеза, на майка му се предписва специфична хипоалергенна диета. Необходимо е да се изключат от диетата всички хистамин-либерти и специфични продукти, които са алергични към бебето. Детското тяло може да бъде чувствително дори към най-ниския алергичен продукт. За да се идентифицира дразнещото вещество, новосъздадената майка трябва да води дневник за храната.

Показания за диета

Преди десет години педиатрите строго забраняват на жените на HB да използват много здравословни продукти. Менюто беше много оскъдно, което прави новите майки тежки и психически, и физически. Съвременните експерти казват, че ако детето няма алергични реакции и проблеми с храносмилането, жените могат да ядат здравословна храна в разумни количества (и цитрусови плодове, яйца и ядки). Хипоалергенната диета за кърмачки е посочена в такива случаи:

Първият месец от живота.

Червата на бебето се адаптират към новите условия и свикват с различни храни. Стомашно-чревният тракт не произвежда необходимото количество ензими за разграждане на определени компоненти на храната. Тъй като тялото се укрепва, майките трябва да въвеждат нови продукти.

Заболявания на стомашно-чревния тракт при дете.

При патологии на абсорбция на хранителни вещества, храносмилателни нарушения, аномалии в развитието на бебето се наблюдава непоносимост към определени хранителни компоненти. Кърмещите майки трябва да премахнат високоалергични и висококалорични храни.

Алергични реакции при бебета (лека диатеза, атопичен дерматит).

В случай на някакви отрицателни реакции на тялото на майката към НВ, се посочва хипоалергенна диета.

Обременената семейна история.

Ако членовете на семейството имат някакъв вид алергия (храна, контакт, медикаменти, ухапвания от насекоми, дихателни), тогава младата майка трябва да въведе нови продукти с изключително внимание. Диета продължава 4-6 седмици.

Основни принципи

Съветският имунолог и диетолог Андрей Адо е разработил диета, която помага да се идентифицират алергените и да се намали вероятността от негативни реакции. Когато бебето се роди, новосъздадената майка трябва да яде прости домашно приготвени ястия. Желателно е всички продукти да се обработят термично: да се вари във вода и да се кипне, да се къкри, да се пече. Една жена трябва да яде възможно най-разнообразно, за да се чувства добре физически и емоционално. Ado диетата за кърмещи майки изисква следните правила:

  • Продължителност на ограничената мощност - 14-21 дни. Ако една млада майка следва стриктна хипоалергенна диета, ще има недостиг на протеини, въглехидрати, витамини, минерали в тялото. При атопичен дерматит продължителността на курса се определя от специалист.
  • По време на диетата е забранено да се вземат антихистамини - те няма да разкрият обективния ефект на различните продукти върху организма.
  • Една млада майка трябва да води дневник на храната: напишете всичко, което яде, реакцията на детето. Трябва да се отбележи и времето за хранене.
  • През първата седмица трябва да се консумират само одобрени продукти. През втората седмица можете постепенно да влезете в храни от списъка с умерено опасни продукти. Мама опитва една нова съставка веднъж на всеки 2-3 дни, увеличавайки частта си. Яжте умерено опасна храна трябва да бъде сутрин. Ако детето няма реакция, продуктът може да бъде оставен в менюто.
  • Веднъж седмично трябва да посетите алерголог, диетолог или педиатър и да му покажете дневника на храната. Заедно със специалист жената ще може да направи списък на разрешените продукти.

Продукти без алергия

Първият път диетата не е твърде разнообразна. Диетата на кърмещата майка с алергии при едно дете може да използва такива продукти:

  • месо: варено говеждо месо, постно агне;
  • зеленчуци: тиквички, тиква, ряпа, лека тиква, зелени краставици, карфиол, броколи;
  • Зелените: магданоз, копър, листа маруля;
  • плодове, плодове: ябълки от зелен и жълт цвят, круши, бяло френско грозде, сливи, диня, банани;
  • супи със зърнени храни, зеленчуци, леки бульони;
  • нискомаслени млечни продукти: извара, кефир, натурално кисело мляко, ряженка;
  • масло: зехтин, слънчоглед, сметана;
  • зърнени храни: овесена каша, ориз, елда, царевица;
  • напитки: слаб черен и зелен чай, компот от сушени плодове, ябълки;
  • бял слаб хляб, сух пшеничен хляб от безквасен тесто.

Кърмещи алергени

От втората седмица на хранене майките могат да влязат в продукти с умерена степен на алергична активност. Започнете да ги използвате с много малки порции (20-30 g), в отсъствието на реакция, удвоявайте количеството всеки ден. Списъкът на продукти със средна степен на алергичен риск:

  • свинско месо, заек, пуйка;
  • картофи, лук, чесън;
  • кайсии, праскови, червено френско грозде;
  • яйца от пъдпъдъци;
  • зелен пипер;
  • царевица;
  • саламурени сирена: фета, сирене, адиге;
  • сушени плодове: сини сливи, сушени кайсии, дати, стафиди;
  • захар;
  • натурални сокове, разредени с вода.

Забранени храни могат да се прилагат, когато симптомите на по-ранна алергия напълно изчезнат. Постепенното разширяване на менюто ще помогне на кърмещата майка да идентифицира алергена и да го елиминира. С течение на времето тялото на детето произвежда имунитет към дразнители, а отрицателните реакции вече не се появяват. Продукти с висока степен на алергична активност:

  • цитрусови плодове;
  • риба, морски дарове;
  • пиле;
  • шоколад, какаови продукти;
  • кафе;
  • ядки (с изключение на бадеми);
  • оцет, майонеза, горчица, кетчуп и други пълнители за магазини;
  • червени плодове и зеленчуци;
  • репички, репички, хрян, патладжан, целина;
  • пшеница, ръж;
  • пъпеш, ананас, грозде;
  • кокоши яйца;
  • краве мляко, мастни млечни продукти;
  • гъби;
  • мед;
  • алкохолни напитки;
  • естествени пикантни и пикантни подправки, синтетични подправки;
  • химични компоненти на хранителната промишленост (багрила, емулгатори, овкусители);
  • пушени продукти;
  • тестени изделия, брашно, сладкарски изделия;
  • пакетирани сокове, газирана сладка вода.

Меню кърмеща майка с алергии при дете

По време на кърмене жената не трябва да е гладна, но не трябва да преяжда. Калоричното съдържание на майчината дажба за GW трябва да се увеличи с 500-600 kcal от това, което се препоръчва за нормален начин на живот. Хипоалергенната диета за HB съветва да се организират 5 хранения: 3 основни и 2 леки закуски. Размерът на порциите, които една жена определя, се основава на препоръчителната дневна енергийна стойност на диетата. В деня е важно да се пие 2-3 литра чиста вода. Диетата на кърмещата майка с алергии при кърмачета през първите две седмици предлага хранене според това примерно меню:

Хипоалергенна диета за майки: списък с храни

Една от основните трудности, с които се сблъскват майките на бебетата, е алергията. Най-често се проявява с кожни обриви и проблеми с червата. Когато кърмите, различни вещества от хранителни продукти, консумирани от майката, попадат в млякото. Някои от тях могат да причинят алергии при дете. Оттук и заключението, че в този случай се нуждаете от специално меню, което намалява вероятността от проблеми - хипоалергенна диета за кърмещи майки.

Въпреки това, много бебета не отговарят на диетата на майката. В този случай жената може да яде мандарини с шоколад, пие мляко в литри, а детето ще се чувства чудесно. Тези деца са намерени. За съжаление те стават все по-малки всяка година. Замърсената околна среда в големите градове има твърде силно неблагоприятно въздействие върху крехкото тяло на детето. А алергените, които идват с майчиното мляко при кърменето, са последната капка. Не за нищо в селските райони алергията е много по-рядко срещана.

Продуктовата нетърпимост е коварна, защото често не се появява веднага. За известно време, майката може да яде каквото си иска без последствия, а след това детето се покрива с червен обрив веднага. В много случаи, алергия се появява само когато продуктът се консумира в големи количества или твърде често. Една чаша мляко може да не създава проблеми, но ако една и съща майка започне да я пие цял ден, то корема на бебето започва да боли или бузите й стават червени. Парчето пиле веднъж седмично не засяга бебето и ежедневното му включване в диетата причинява алергии.

Всички деца са индивидуални. И без значение колко нисък е алергенният хранителен продукт, винаги ще има дете, което ще реагира на него. Обривите са върху броколи и елда.

Какво да направите, за да намалите вероятността от алергии до минимум. Какво трябва да бъде менюто на кърмещата майка. Помислете първо за основните разпоредби на диетата, а след това избройте разрешените и забранени храни.

Основни принципи на хипоалергенната диета

През първите месеци от живота имунната система на детето е в стадий на формиране. Тъй като никой не може да предскаже предварително колко чувствителен ще бъде бебето, през първия месец е желателна хипоалергенна диета за кърмачки. Ако семейството вече има случаи на алергии, тогава този период трябва да бъде удължен до 3 месеца.

Менюто в този момент трябва да се състои само от потенциално безопасни продукти. Важно е храната да се променя, т.е. желателно е да се използва възможно най-широк кръг одобрени продукти. Няма нужда да се облягате дори на най-потенциално безопасния продукт. Не трябва да ядете едно и също нещо всеки ден, важно е да не се консумира голямо количество от всеки един продукт наведнъж. Необходимо е да се опитаме да използваме само храна, характерна за района на пребиваване.

След един или три месеца можете постепенно да разширите диетата, като добавите един нов продукт към менюто седмично. Важно е да следите отблизо реакцията на детето. Ако има симптоми на хранителна непоносимост, тогава трябва временно да се откажете и да опитате отново след месец след 2-3. Тялото на детето узрява и може би след известно време няма да има реакции. Нов продукт трябва да се изпитва сутрин, за да не се появят алергични реакции през нощта. И да продължат да следват основните принципи: разнообразни, малко, не често.

Таблицата с валидни и невалидни продукти

Всички продукти могат да бъдат разделени на три големи групи:

  • ниска алергия (можете да ядете от самото раждане на дете);
  • умерена алергенност (въвежда се постепенно, започвайки от три месеца);
  • висока алергичност (за предпочитане не по време на HB, най-много, малко и много рядко).

Първата група включва:

  • елда, ориз, царевица;
  • заек, пуйка, постно свинско месо, конско месо, агнешко;
  • тиквички, тиква, бяло зеле, цвят, брюкселско зеле, броколи, ряпа, зелена салата;
  • слънчоглед и зехтин;
  • ябълки и круши, за предпочитане зелено, цариградско грозде, бяло френско грозде и жълти череши;
  • слаб зелен и черен чай.

Втората група продукти:

  • телешко месо, карантии;
  • просо, валцован овес;
  • треска, пикша;
  • меко сирене, кефир, извара, ряженка, заквасена сметана;
  • масло;
  • банани, черно и червено френско грозде, цариградско грозде, боровинки, череши, кайсии, боровинки, брусници;
    зърна;
  • картофи, моркови, цвекло, зелени чушки, тиква от зелена кожа;
  • фруктоза.

Третата група включва:

  • морски дарове, червена риба, хайвер от риба;
  • мухлясало и пикантно сирене, цялото краве мляко;
  • птичи яйца, пилешко месо;
  • кисели краставички и консервирани храни;
  • подправки, подправки, кетчуп, майонеза;
  • ярки зеленчуци: домати, моркови, патладжани, български пипер;
  • ярки плодове и плодове, всички цитрусови плодове;
  • грозде;
  • Газирани напитки;
  • гъби, мед, ядки, шоколад;
  • какао, силен чай и кафе;
  • ванилия;
  • екзотични храни;
  • алкохол.

При съставянето на този списък, ние се опитахме да намерим „среден терен“, като вземем предвид данни от различни организации (включително СЗО и Педиатричния изследователски институт, които са много различни), както и становищата на консултантите на GW.

Всяко дете е различно. Алергията може да се появи на всеки, дори най-потенциално безопасен продукт, и може да отсъства изцяло.

Становище на лекарите

Що се отнася до алергенността на продуктите и менюто на кърмещата майка, всеки лекар има собствено мнение. И често препоръките са обратното. Предлага се да се въздържа от пълномаслено мляко до края на кърменето. Друг препоръчва да се пие, но в малки количества. Един пише за най-строгата диета, а другата ви позволява да ядете всичко, само постепенно и рядко. Например, препоръките на Научния институт по педиатрия и СЗО са значително различни.

Така че всяка майка ще трябва да избере самото меню, най-подходящото за бебето си. Но за да не рискуваш, все още си струва да започнеш с яденето на най-безопасните храни.

Новините на майката

Светът на майката и детето: здраве, хранене и развитие. Информация и услуги за родители

Крампи на крака по време на бременност

Докато носят дете, много жени се сблъскват с болезнени и неприятни състояния, които преди не са били нарушавани. Смята се, че крампите на краката са едни от най-често срещаните, а при бременността в късните периоди почти всички майки страдат от тях.

Как бързо да се лекуват пукнатини на зърното в кърмещата майка

Процесът на естествено хранене на новороденото бебе е специално причастие за новосъздадената мама и нейното бебе. Въпреки това, този процес често е засенчен от пукнатини в зърната, появили се в кърмещата майка и причиняващи й не само болка и дискомфорт, но и много други проблеми.

Болка в пъпа по време на бременност

След като една жена разбере, че е бременна, в живота й се появяват не само приятни мигове и мисли, но и проблеми. Сега тя трябва внимателно да следи здравословното си състояние, а дори и такъв безвреден симптом като болка в пъпа, по време на бременност не трябва да се пренебрегва.

Какво е женски презерватив и как да го използвам

Съвременният темп на науката и мащабният технологичен пробив позволяват да се въведат нововъведения дори в интимната част на човешкия живот - секса. Въпреки факта, че първият женски презерватив влезе в продажба през деветдесетте години.

Сода по време на бременност от запек и млечница

Въпреки дарбите на техническия прогрес, много хора предпочитат да използват традиционни рецепти, за да се отърват от много заболявания. Содата е универсално лекарство както за дома, така и за медицинско лечение, но много бъдещи майки се притесняват дали може да се използва по време на бременност.

Народни средства за гадене по време на бременност

Токсикозата се смята за едно от най-често срещаните и неприятни условия, придружаващи една жена да роди дете. Обикновено не се лекува по никакъв начин и само чака отслабването на основните симптоми, но има народни средства за гадене по време на бременност.

Възможно ли е да се пие сода за киселини по време на бременност

Промените в тялото на бременната жена често са не само положителни, но и отрицателни. Така че, много бременни майки страдат от киселинен рефлукс и затова се интересуват дали содата е безопасна от киселини по време на бременност, как да я пиеш правилно.

Повишаване на теглото по време на бременност

Веднага щом научат за щастливото очакване на бъдещето на малките, жените веднага започват да се интересуват от нови теми за тях. Един от основните въпроси по това време е да натрупате тегло по време на бременност, защото всеки знае, че е неизбежен, но как правилно да наддават на тегло по време на бременността?

Кърмене след мамопластика

През последните години все повече жени прибягват до хирургическа грижа, за да направят тялото си по-красиво и да подобрят естетиката си. Операциите по увеличаване на гърдите са едни от най-популярните, но е възможно кърменето в бъдеще след мамопластиката?

Как изписани от болницата

Подготовката на бъдещата майка за появата на дългоочакваното бебе в света е най-радостният проблем в света, защото толкова малко остава да се изчака. Но как се освобождават от родилния дом и какво да носят на новороденото, заслужава ли да се знае предварително за някои традиции, свързани с този процес и как да се подготвим за него?

Хипоалергенна диета по време на кърмене

Принципите на менюто

Храненето на жена, която кърми малко дете, трябва да бъде правилно организирано главно, за да се осигури дългосрочна и висококачествена лактация. Хипоалергенната диета трябва да бъде:

  1. Пълно съдържание на калории.
  2. Балансиран от количеството основни хранителни вещества (хранителни вещества - протеини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и минерали).
  3. Подходящ здравен статус на жената (т.е. като се има предвид наличието на хронични заболявания).
  4. Подбрани според възрастовите нужди на детето.

В допълнение, хипоалергенното меню предполага планиране на диета без включване на компоненти, способни да провокират реакции на имунна чувствителност при жена и дете. В този случай, трябва да се обърне внимание не само на стандартизирани норми, но и на индивидуалните характеристики - наличието на непоносимост към тези продукти, които обикновено са включени в списъка на разрешените (например, извара или кефир).

За да подобрят състава на диетата и кърмата, менюто въвежда продукти и напитки, приготвени специално за кърмачки. Те съдържат по-голям брой витамини и други полезни хранителни вещества в сравнение с редовните ястия, което позволява да се оптимизира ежедневната диета за нуждите на майката и детето. Прочетете повече за специалните хранителни продукти в следващия раздел.

Диетата на кърмещата майка: какво може и не може да се яде?

Храната трябва да бъде не само пълна, но и разнообразна - всъщност диетата е необходима през целия период на кърмене.

Всичко, което една жена консумира през деня, попада в млякото, така че трябва да обърнете внимание не само на храната, но и на напитките.

Какво не може да се яде?

  • риба и хайвер;
  • раци, раци и скариди;
  • различни консервирани храни;
  • яйца;
  • гъби;
  • пръчки от раци;
  • ядки;
  • пчелни продукти;
  • ястия и напитки на базата на шоколад и кафе;
  • пълномаслено мляко;
  • цитрусови и други тропически плодове;
  • ярки плодове;
  • бобови растения.

Трябва също да откажете храна, съдържаща екстракти и пуринови бази:

  1. Богат бульон от месо и / или риба.
  2. Лук, чесън.
  3. Пикантни подправки.
  4. Репички, репички.
  5. Гъбен бульон.

Като алергенни продукти по време на кърмене следва да се разглеждат и всички варианти за храни, съдържащи аромати и бои или други хранителни добавки (например сладко сирене, покрито с пудра, опаковани сокове или напитки с газ). Алкохолът е строго забранен.

Какво ограничение на храната?

От време на време е позволено да се добави към състава на диетата:

  • хляб;
  • продукти от брашно;
  • грис;
  • Сладкиши (включително сладкиши);
  • захар;
  • сол;
  • сладки плодове и плодове;
  • тестени изделия.

Пълномаслено мляко може да се използва само за готвене на каши (тоест изключително в термично обработена форма), а понякога към ястията се добавя заквасена сметана в минимално количество, за да се подобри вкуса им. Тя трябва да бъде слаба, без багрила.

Захарта е ограничена до 40 грама на ден. От сладки плодове и плодове трябва да бъдат предпазливи на кайсии, сливи, праскови, череши и френско грозде.

Разрешени продукти

Храната с хранителни алергии при кърмачета изисква включването само на безопасни храни в менюто. Диетата по време на кърмене трябва да съдържа различни храни; неговото калорично съдържание трябва да се планира:

  1. Първите шест месеца от кърменето - 2700 ккал.
  2. След шест месеца лактация - 2650 kcal.

Списъкът на продуктите за кърмещи майки включва:

  • хляб (приготвен от ръжено брашно и пшенично брашно от втори клас);
  • зърнени храни (елда, ориз, овес);
  • постно месо (говеждо, свинско, пилешко, заек, пуйка);
  • зеленчуци и плодове според сезона на зреене;
  • супи без богат бульон (вегетариански);
  • ферментирали млечни продукти;
  • сушени плодове;
  • меко сирене;
  • рибата не е мазна.

Можете да ядете малко количество варени яйца. Също така не е забранено масло и растително масло (15-25 г / ден).

Специални добавки

В състава на хипоалергенната диета те трябва да бъдат включени с повишено внимание, тъй като съществува риск от реакция към някой от компонентите. Въпреки това, при липса на индивидуална чувствителност при жена и дете, следните хранителни смеси могат да се използват като източници на витамини и други полезни вещества:

  1. Femilak.
  2. MDMil Mom.
  3. Annamaria Prima
  4. Мадона.
  5. Амалтея.
  6. ASU MAMA.

В основата на сместа може да бъде мляко (крава или коза), както и соев протеинов изолат. Съставът съдържа витамини и минерали. Ароматни добавки и "допълнителни" съставки за кърмачки не са, но преди употреба си струва да се консултирате с лекар.

Какви напитки се препоръчват?

Всяка диета трябва да включва достатъчно питейна течност; Правилен режим на пиене е особено необходим по време на кърмене. Ако жената се придържа към принципите на хипоалергенното меню, тя може:

  • чиста вода без газ;
  • чай без оцветители и аромати;
  • компот от сезонни плодове без излишък от захар;
  • Кефирът не е повече от 2,5% мазнини.

Подсилените сокове са популярни (FrutoNyanya), и ако е необходимо, може да се препоръча използването на специални билкови чайове (Предмет, Hipp, Humana) за стимулиране на производството на кърмата. Те имат лактогенно действие, но изискват повишено внимание по отношение на риска от развитие на индивидуална чувствителност към майката или детето към всякакви съставки.

Диета за алергии към протеина от краве мляко

Новородените бебета са изключително уязвими към различни дразнители.

Според статистическите изчисления, през първата година от живота, кравето мляко - по-точно, неговите протеини (CCM) - е най-опасно като алерген за детето.

Той съдържа около 20 вещества, които могат да провокират заболявания, които се основават на реакциите на индивидуална хранителна непоносимост - включително атопичен дерматит.

  1. Хляб.
  2. Постно месо и риба.
  3. Сезонни плодове и зеленчуци.
  4. Вегетариански супи.
  5. Зърнени култури (грис ограничен).
  6. Сушени плодове.
  7. Яйца.

Ако бебето има алергия към BKM, трябва напълно да се откажете от млечните продукти.

Диетата на кърмещата майка трябва да бъде по-строга от класическата версия, описана в предишните раздели. Неговата калорична стойност не се променя, но е много важно да се откажат такива продукти като:

  • пълномаслено мляко;
  • извара;
  • кисело мляко;
  • заквасена сметана;
  • кисело мляко;
  • масло;
  • сирене;
  • подсилени хранителни смеси

Това се дължи на факта, че цялата молекула на алергена може да проникне в кърмата и да предизвика реакции (с истинска имунна чувствителност, количеството провокатор може да бъде минимално дори при тежки симптоми). За да се нормализира диетата на жените, е необходимо да се включат в нея смеси на базата на соев протеинов изолат, да се коригира менюто с помощта на витаминни комплекси и пробиотици, подбрани индивидуално.

Условия за готвене

За да направите храната възможно най-полезна за кърмещата майка и дете, трябва да използвате само безопасни методи за топлинна обработка:

  1. Отвара.
  2. Закаляването.
  3. Печене във фурната.
  4. Готвене на пара.

Някои видове храни могат да се консумират пресни - това са зеленчуци и плодове, които принадлежат към хипоалергенната категория. Те се консумират отделно или се смесват под формата на салати, сервирани на масата заедно с основното ястие.

При готвене каша трябва строго да контролира количеството на маслото и не злоупотребява с други компоненти, които подобряват вкуса - захар и сол. Пикантните подправки не трябва да се добавят към супи и месни ястия.

Примерно меню

Осъществяване на диета, въпреки големия брой препоръки - не е лесна задача. За да се улесни, се предлага таблица - тя съдържа приблизителна версия на менюто за деня:

Характеризира се с хипоалергенна диета за кърмачки

Периодът на кърмене е много отговорен. Често се изисква хипоалергенна диета за кърмещи майки. По време на кърмене повечето жени се страхуват, че новороденото ще има алергична реакция. То може да бъде под формата на кожен обрив или проблеми с работата на храносмилателните органи. Кърменето е важно условие за здравето на бебето. Женското мляко включва всички вещества от продуктите, които майка й консумира. Сега все повече деца страдат от алергии по време на кърмене. За да се предотврати това, се препоръчва да се проведе хипоалергенна диета.

Принципи на хипоалергенна диета за кърмачки

След като бебето се роди, имунната му система ще продължи да се развива в рамките на 3 месеца. По това време е много трудно да се предскаже каква реакция ще има бебето към даден продукт. Основната цел на такава диета е да предотврати проникването в тялото на детето заедно с майчиното мляко на тези вещества, които могат да предизвикат нежелана реакция. В допълнение, тази храна ще помогне за бързото формиране на имунната система на бебето.

През първите месеци лекарите препоръчват на майката да следва строга диета, а по-късно да преминат към по-благоприятен режим.

Родителите често са обезпокоени от обрив по кожата на бебето. Диета за кърмене се предписва в много случаи, особено ако детето е алергично. Основните индикации за предписване на такава хипоалергенна диета са следните:

  • поява при детето на симптоми на алергична реакция;
  • развитие на бъбречни заболявания на храносмилателния тракт.

Алергичните реакции при децата могат да се проявят по различни начини. Например, може да е диатеза. При по-тежки случаи се развива дерматит с атопичен тип.

Меню кърмещи жени трябва да включва само доказани продукти. Не винаги трябва да се яде един и същ продукт, тъй като това може да доведе до развитие на алергия към него. Диетата трябва да включва само тези продукти, които са характерни за района, в който живее жената.

Но екзотичната храна е по-добре да не се опитва.

Основните правила на хипоалергенната диета за кърмачки са следните:

  1. Диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна.
  2. За готвене използвайте само пресни, висококачествени продукти.
  3. Необходимо е да се опитаме да въведем нови продукти само в малък обем.
  4. Експериментите с храни се разрешават много рядко.
  5. Винаги следвайте режима на пиене. На ден се разчита да пие 1,5–2 литра течност.
  6. Ястията трябва да се приготвят само чрез варене, задушаване, печене, пара.

Жената трябва винаги да следи здравето на детето. Разрешава се постепенно разширяване на менюто, започвайки от 3-месечна възраст. Ако се появят симптоми, които показват непоносимост към ядената храна, тя трябва да бъде изключена от диетата.

Децата са засегнати от всякакви промени в диетата на майките.

Разрешени и отказани продукти

Всички продукти могат да бъдат разделени на 3 основни групи:

  1. Тези, които могат да предизвикат алергична реакция. Препоръчва се те да бъдат изключени от диетата по време на кърмене или да се използват в малки количества и рядко. Такива алергенни продукти са известни по време на кърмене, като червена риба, морски дарове и рибен хайвер. Различни сирена, особено с плесен или остър, също могат да причинят алергии. Това се отнася за яйца, цялото краве мляко, пилешко месо. В допълнение, алергенните продукти по време на кърмене са разнообразни консерви и маринати, майонеза, кетчуп, сосове и подправки. Зеленчуци от алергии при кърмачета могат да причинят тези плодове, които имат ярки нюанси (патладжан, домати, моркови, български пипер). Ярки плодове и плодове също не се препоръчва да се яде, като всички цитрусови плодове, грозде. Сред алергенните продукти се отделят мед, шоколад, ядки, какао, кафе, силен чай, газирани напитки. От известно време те ще трябва да бъдат изоставени. Гъбите също са вредни през този период. Не забравяйте да изключите от диетата на алкохола. Всеки екзотичен продукт също ще предизвика алергии, така че е най-добре да не рискувате. Експертите съветват временно да се откаже от ванилин. Трябва да знаете какви храни причиняват алергии при кърменето, за да ги елиминирате от диетата. Ако жената преди това е била алергична към определени храни, те не трябва да се включват в диетата.
  2. Разрешени продукти, тъй като те са слабо алергични. Те имат право да се включат в диетата от раждането на бебето. Можете да ядете царевица, ориз, елда. Пийте черен и зелен чай, но те трябва да са слаби. Списъкът включва маслиново и слънчогледово масло. От месо се побира пуйка, заек, конско месо, агнешко и свинско месо. Трябва само да изберете всички немазни. От антиалергични продукти се вписват зелени ябълки, круши, цариградско грозде, череши, жълти нюанси и бяло френско грозде. Противоалергичната е бяло зеле, брюкселско зеле, карфиол и дори броколи, тиквички, ряпа. Листата от салати са много полезни. Трябва да знаете какво можете да ядете.
  3. Продукти със средно ниво на алергенност. Те могат да бъдат въведени в диетата постепенно, започвайки от възрастта на бебето за 3 месеца. Това се отнася за моркови, картофи, чушки, цвекло, тикви, бобови растения. Някои продукти строга диета изключва, но постепенно те могат да бъдат включени в менюто. Това са говеждо и карантия, масло, меко сирене, извара, заквасена сметана, кефир, ряженка. Същото е и с просото. Ако детето има алергия към тях, то кърмещата майка трябва да изключи храни от диетата. Що се отнася до плодовете и плодовете, на някои от тях е въведено и временно ограничение - череша, боровинка, цариградско грозде, червено и черно френско грозде, брусница, червена боровинка, кайсия, банан.

Примерно меню за седмицата

Меню кърмещи майки трябва да мислят предварително за всяка седмица. Трябва да използвате само тези рецепти, които включват продукти, които не предизвикват алергична реакция. Ако новороденото вече е започнало алергии, тогава жената трябва да отиде на строга диета.

В понеделник се препоръчва закуска с оризова каша, която се приготвя във вода. На обяд можете да ядете супа със зеленчуци. Можете да добавите постно месо. След известно време е позволено да се яде зелена ябълка. За вечеря, за кърмещата майка е подходяща зеленчукова салата, която трябва да бъде подправена със зехтин.

Преди лягане трябва да изпиете чаша кисело мляко.

Във вторник, за майката на алергично дете за закуска разчита просо каша, която се приготвя във вода. Можете да добавите сушени сини сливи. На обяд, трябва да се готви картофи - задушени или варени, и зеленчукова салата. Като следобедна закуска - зелен чай и банани. Вечеря трябва да бъде задушена зеленчуци с варено постно месо. Преди лягане пийте чаша натурално кисело мляко без добавки.

За закуска в сряда се подготвя елда. По-добре е да се пие зелен чай. В обяд можете да ядете супа със зеленчуци и месо. Един час по-късно се препоръчва да се яде зелена ябълка. На вечеря за жената се приготвя салата от зеленчуци, които се подправят със зехтин. Преди лягане, кефирът е полезен.

В четвъртък се приготвя царевична каша с тиква и неподсладен слаб чай за закуска.

Ястието може да бъде допълнено с сини сливи. Ако има риск от развитие на алергия към тиквата, по-добре е да не го използвате временно. На обяд, варени картофи, задушени или варени, и салата със зеленчуци. След час можете да ядете банан и да пиете зелен чай. За вечеря - задушени котлети или риба яхния. Половин час преди лягане пийте домашно кисело мляко.

В петък оризовата каша е подходяща за закуска, но трябва да го приготвите само на вода. На обяд се сервира борш без месо, но със заквасена сметана. След един час закуската е зелена ябълка. За вечеря, салата от цвекло и постно пиле. Кефир за лягане.

В събота сутрин, най-добре е да се яде храна от просо каша във водата със сливи. Алергичните продукти трябва да бъдат напълно изключени. За обяд се приготвя супата от зеленчуци. Позволено е постно месо. Вечеря се препоръчва зеленчуци със салати, които се овкусяват със зехтин. Преди да си легнете, можете да изпиете чаша домашно кисело мляко.

В неделя можете да ядете каша от елда сутрин и да я измиете със зелен чай. На обяд картофите, които се задушават или варят, за него са зеленчукова салата. След 1-2 часа е позволено да се яде хляб и да се пие чай с тях. За вечеря можете да задушите зеленчуци с месо. Час преди лягане пийте кефир.

Това меню може да се променя в зависимост от реакцията на новороденото.

Ако след определени храни има необичайни симптоми, тогава трябва да ги елиминирате от диетата на кърмещата жена. Не яжте храни, които преди това са имали алергични реакции.

Диета без млечни продукти за кърмещи жени

Често децата често имат лоша преносимост на протеина от краве мляко. Поради това майките не могат да ядат млечни продукти. Има слаба диета за една седмица.

В понеделник овесена каша на водата е подходяща за закуска. Разрешава се добавянето на сушени плодове. На обяд се сервира супа от krinom бульон. Можете също така да ядете варени картофи с месо. За вечеря - елда с кюфтета.

Във вторник сутрин, картофено пюре с варена риба. На обяд супата от елда с телешко месо ще подхожда като първо ястие, а зеленчуковата за втори път. За вечеря закуска омлет.

В сряда сутрин се приготвя задушен черен дроб с моркови. За обяд - рибена супа. Като второ ястие е страхотно варено пиле с каша от просо. Вечерта се препоръчва да се яде гулаш с елда.

Четвъртък е овесена каша за закуска. Можете да сварите яйцата. Можете да ядете оризова супа, а втората - картофи със заек. Вечерта най-добре е да гасите зеленчуците.

В петък сутрин задушават тиквичките с моркови. На обяд е най-добре да приготвите вегетарианска супа. Ориз с варен език е подходящ като втори курс. За вечеря печете ябълките във фурната.

В събота сутрин сварете яйцата и варете каша. За обяд разчита супа с месо. Второто ястие е яхния от зеленчуци. За вечеря можете да ядете варен карфиол.

В неделя, царевично брашно с разрешени плодове е подходящо за закуска. На обяд супа с бульон от Турция, печени картофи. Вечерта се приготвят варени риби и зеленчуци.

През целия ден между основните хранения често се появява лек глад.

В този случай е разрешено закуска със сушени плодове и сушилни. Не забравяйте да пиете отвара на базата на горски плодове, различни плодови напитки, плодови напитки.

заключение

В резултат на хипоалергенна диета за кърмачки няма проблеми с храносмилането при дете с НВ. Има редица продукти, които са разрешени за кърмещи жени, но някои ястия ще трябва да бъдат изключени от диетата, защото алергии могат да се появят при новородено. Препоръчва се предварително да се мисли през диетата. Ако има някакви необичайни симптоми, трябва незабавно да отидете в болницата.

За Повече Информация Относно Вида Алергии