Основен Лечение

Хранене за псориазис

Поздрави на вас, скъпи читатели! Споменах за балансирано хранене при псориазис в почти всяка статия, посветена на тази неприятна болест. Днес реших да се спра на този въпрос по-подробно.

В крайна сметка, правилно поддържаната диета значително увеличава шансовете за ефективност на лечението на всяка форма на заболяването, независимо дали това е псориазис на скалпа, подметки и длани, ръце и крака, нокти и други неща. Нека се опитаме да разберем всички препоръки относно храненето на хора с псориазис.

Наистина ли се нуждаете от тежка диета?

Ако прегледате многобройните препоръки за хранене за псориазис, често можете да намерите списък на забранените храни. Те включват шоколад, мед, ягоди, цитрусови плодове, кафе, алкохол и др.

Здравословната храна изглежда като строга диета с куп табута и огромен списък от полезни и опасни храни. Но нека не забравяме, че псориазисът често е свързан с психосоматиката, т.е. обострянето може да се развие в средата на стрес, психотравма, депресия. Трудната диета не е нищо друго освен силен физически и психологически стрес.

Ето защо, храненето никога не трябва да се прекалява със строги забрани. Според много лекари е достатъчно да се изключат мазни, пикантни храни и алкохол, да се добавят ненаситени мастни киселини към дневното меню и да не се прекалява с пържени, солени и сладки храни!

Умерени, но постоянните ограничения на храната винаги са по-добри от твърда диета с периодични повреди. Помислете за най-популярните и ефективни хранителни препоръки за хора с псориазис.

Нашите читатели препоръчват!

Сърбеж, пилинг, зачервяване и други симптоми изчезват! Нашите читатели вече използват този метод. Прочетете повече...

Таблица с полезни и опасни продукти за псориазис

Паган Диета за псориазис

Основата на диетата, разработена от американския лекар Джон Пагано, е принципът на поддържане на правилното рН на тялото. Pagano идва от факта, че причината за псориатичните лезии на кожата е повишена киселинност.

Следователно, неговата диета предполага консумация на алкалообразуващи продукти в размер на 75% от дневното меню. Препоръчва се също да се пие поне 6 чаши чиста вода на ден в диетата Pganano. Поддържайте физическата активност, както и избягвайте негативните емоции.

Придържайте се към такава диета е много проста. Окачете маса на хладилника, показваща полезни и опасни продукти, и поддържайте съотношение дневно от 3: 1 или 4: 1.

Полезни алкалообразуващи продукти включват всички плодове, с изключение на сливи във всякаква форма, както и някои плодове (боровинки, френско грозде, ягоди) и зеленчуци, с изключение на соленки (картофи, патладжани), тиква и брюкселско зеле.

Всички продукти, които съдържат захар, мазнини, протеини и скорбяла, са киселинно формиращи, така че можете да ги използвате не повече от 30% от дневната диета. Това са бобови растения, млечни продукти, месо, зърнени храни, риба, яйца и всички масла.

Пагано също така препоръчва да не се ядат никакви продукти с мая и бяло брашно, както и с всички пържени, алкохолни, сосове, пушени меса, горещи подправки и всякакви месни продукти, с изключение на домашни птици и постно агне.

Книгата на Джон Пагано "Лечение на псориазис. Естественият начин

Диета на огъня с псориазис

Д-р Светлана Огнева предлага своя диета за псориазис. Провери я върху себе си и дори написа книга за това. Храненето според Огневая също се основава на поддържане на киселинно-алкален баланс. Той класифицира продуктите, като Pagano, в образуващи киселини и алкали.

Д-р Огнева препоръчва да включите по един ден пост в седмичния си график. На този ден менюто ще се състои само от зеленчуци или ябълки и кефир с нискомаслено извара. При съставянето на дажбата за всеки ден трябва да се разчита не само на алкално-формиращи ястия, но и на тяхната простота, разнообразие и полезност.

Напълно изоставени трябва да бъдат осолени, пушени, пикантни ястия. Можете да готвите по начин, различен от пържене. Също така е важно да се избягва преяждането, активното почистване на тялото и гладуването.

Д-р Огнева подчертава, че хората с псориазис, в допълнение към здравословното хранене, трябва да следват и други препоръки за организацията на начина на живот. Ограничете максималното използване на алкохолни напитки и цигари. Не злоупотребявайте със слънчеви бани, предпазвайте се от всякакви инфекции, спортувайте.

Книгата на Светлана Огневой "Терапевтично хранене за псориазис"

Най-добрият вариант - индивидуален подход!

Винаги е трудно да се спазва всяка диета, на първо място - психологически. Вие идвате на посещение и започвате да си спомняте кои продукти са опасни и кои са полезни. За жените като цяло, напълно се откаже от шоколад и други сладкиши - това е мъчение. Толкова е хубаво понякога да избягате от ежедневието и да се насладите на лека закуска. Как можеш да не се счупиш?

Според лекарите, храненето и подготовката на меню за всеки ден трябва да се подхождат без крайности. Необходимо е да се избегне ненужното емоционално сътресение. Важно е да запомните простите и да ги държите постоянно:

  • Не яжте прекалено дебел, пикантен, солен.
  • Ограничете консумацията на алкохол колкото е възможно повече, а ако наистина го искате, отдайте предпочитание на чистите натурални напитки.
  • За да се изключи синтетиката от храната: бульонни кубчета, сосове, подправки с консерванти, полуготови продукти, чипс и други продукти с вредни добавки и багрила.
  • Яжте храни, богати на ненаситени мастни киселини: морска риба, яйца, ленени семена. Можете да ги замените с хранителни добавки с Омега-3 и Омега-6.
  • Изключете пърженето от методите за готвене.
  • Премахнете всичко, което има алергия и идиосинкразия. Създайте своя собствена таблица с продукти, за които имате отрицателна реакция.
  • Ако искате нещо забранено, по-добре е да се яде, но само леко и само един продукт. В случай на негативна реакция дори на оскъдна част, добавете я към таблицата за забрана и потърсете замяна.
  • Затегнете диетата в случай на рязко увеличаване на лезиите в главата, ноктите, лактите, краката или други части на тялото.

Гледайки реакцията на тялото ви върху определени продукти, в крайна сметка ще можете да създадете свое собствено медицинско меню. И ако, освен здравословната диета, да включите разходки на чист въздух, умерени упражнения и положителни емоции, всяко лечение за псориазис непременно ще даде положителен резултат.

Гледайте видеото "Храна в лечението на псориазис":

Уважаеми читатели, опитах се да бъда максимално полезна за вас. Ако ви харесват моите препоръки, споделяйте информация с приятели и оставете отзиви в коментарите. Ще бъда благодарен, докато не се срещнем отново!

Правилното хранене за псориазис

Правилното хранене за псориазис включва подготовка на диета, която включва здравословни храни и витаминни комплекси. В същото време таблицата на храненето за псориазис играе важна роля в развитието на менюто и подбора на продуктите.

Всички храни за псориазис трябва да бъдат намалени, за да се гарантира, че тялото получава вещества с ценни свойства. Най-важното - трябва да знаете какво можете да ядете с псориазис и от какво трябва да се въздържате.

Псориазисът е заболяване, което се среща най-вече при мъжете и жените. Ето защо, храненето на мъжете не се различава от храненето за псориазис при жените.

Диета за пациенти с псориазис ограничава натрупването на киселинност в организма, като по този начин предпазва от нежелани слабости на имунната система.

Правилното хранене за псориазис

За да „овлажни” кожата отвътре, е необходимо да се премине към правилно хранене за псориазис и да се използват само здравословни храни и витамини.
Така че, как да се яде с псориазис и какви са препоръчителните продукти за тялото:

  1. Мед и псориазис. Медът съдържа витамини, необходими за организма. Просто не се увличайте, достатъчно чаена лъжичка на ден.
  2. Сурови храни и псориазис. Чудесен начин леко да облекчи тялото, да яде само зеленчуци и плодове.
  3. Рибено масло с псориазис. Най-богатият на витамин В продукт, рибеното масло е отличен заместител на витаминизираните витамини.
  4. Тиква за псориазис. Тиквената каша е отлично решение за закуска и вечеря, съдържа снабдяване с основни витамини и минерали.
  5. Маслиново масло с псориазис. Това е единственото масло, което се препоръчва да се консумира от хора, страдащи от псориазис, което също е полезно, и е отлично за преобличане на салати.
  6. Риби с псориазис. Заслужава да се отбележи, че рибата - продукт номер 1 в менюто за псориазис, е богата на основни здрави мазнини.
  7. Джинджифил с псориазис. Коренът от джинджифил съдържа комплекс от витамини и микроелементи и е полезен в малки количества за псориазис. Обикновено, джинджифил се използва като подправка за ястия, и сварено чай.

Как да се храните с псориазис

От риба се препоръчва да се ядат мастни сортове като сьомга, скумрия, херинга. Благодарение на тези мазнини кожата става по-силна и по-здрава, премахва я дразненето.

Но от обичайните мазнини е по-добре да се откажат. За да направите това, опитайте се да ядете храни, варени или задушени. Дайте предпочитание на ферментирали млечни продукти и зеленчуци. Салатите, подправени със зехтин и здравословни продукти с псориазис, съдържащи лецитин, са чудесна възможност за вашата храна.

Не забравяйте за гладно дни. Отличен вариант би било 1-2 дни на гладно, те са особено важни в периода на обостряне, но не трябва да се включвате в гладуване с псориазис, това може само да влоши положението.

Ако изброите всички съставки, които можете да ядете с псориазис - менюто не изглежда скучно и монотонно, тъй като такава разнообразна диета с псориазис е богата и доста калорична. Можете да ядете на пара, печени и варени от всичко, което искате, с изключение на това, че не можете да ядете с псориазис - нежелани съставки на ястията. Желателни са растителни масла, рибни диети, черен дроб и елда.

Храненето за псориазис не трябва да се пренебрегва. Следователно, диета за псориазис и внимателен контрол на ястия, които включват забранени храни за псориазис, е задължителна процедура.

Какво да не се яде за псориазис

В никакъв случай не трябва да ядете пържен и пушен псориазис. Не е желателно, ако месото, консервираните съставки с наличието на багрила и добавки често присъстват в храната.

Забранени храни за псориазис са свинска мас, шоколад, подправки, кафе и сладкиши. Ниското участие на пикантните подправки, солеността, доматите и ягодите при псориазис също защитава здравето.

Меню за псориазис за седмицата

Основното в храненето при псориазис е да се яде малко, да не се преяжда, 4-5 пъти на ден. Ето грубо меню за псориазис за седмицата:

  • За закуска, готвене каша на вода, можете да добавите плодове към него, или извара с кисело мляко. От напитките е идеален зелен или билков чай.
  • Втората закуска може да се състои от салата и печена ябълка с мед или просто със захар. Медът и псориазисът могат да съществуват заедно само в малки дози, освен ако разбира се сте алергични към него.
  • Обяд. Вегетарианска или пилешка супа, варени пилешки гърди и компот.
  • За вечеря можете да си направите зеленчукова салата и да готвите във фурната риба.
  • Не забравяйте в интервалите между храненията да вземате витамини за псориазис и да пиете чаша вода.

При подготовката на менюто за седмицата с псориазис, не трябва да забравяме да правим гладно дни, например, може да бъде петък. На този ден можете да ядете само ябълки, други зеленчуци или кефир.

Как да се храните с псориазис

Псориазисът е хронично неинфекциозно кожно заболяване, характеризиращо се с появата на червеникаво-сребърни плаки върху човешкото тяло. Диета за псориазис спомага за регулиране на метаболитните нарушения и предотвратява появата на рецидиви. Тя е разработена по строго индивидуален начин, но винаги е конструирана, като се вземат предвид общите препоръки. Ще говорим за тях в тази статия.

Хранене за псориазис

При псориазис се предписва диета за пациентите въз основа на следните принципи:

  • На първо място, продуктите, които могат да предизвикат алергични прояви, са изключени от ежедневната диета.
  • Важно е напълно да се откаже от употребата на алкохолни напитки.
  • В основата на правилното хранене, помага за преодоляване на псориазиса - частично хранене. На пациента се препоръчва да се научи как да яде на малки порции по няколко пъти на ден. Важно е да се организира храна по такъв начин, че паузата между тях да е не повече от три часа.
  • Минимизирайте употребата на сол.
  • Спрете да ядете пикантни, кисели, пикантни, мазни и солени храни.
  • Не можете да ядете храни, които имат допълнителни химически елементи (багрила, овкусители, аромати или консерванти).
  • Минимизирайте консумацията на въглехидрати, които се абсорбират от човешкото тяло възможно най-лесно. Под забраната трябва да бъде използването на сладкиши, брашно продукти от печене, захар в чист вид.
  • Полезно е да включите плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. Те са (с редки изключения) всички полезни. Ограниченията ще бъдат разгледани по-долу.
  • Всеки ден ферментиралите млечни продукти трябва да бъдат на масата на пациент с псориазис.
  • Четири пъти седмично вместо месо трябва да ядете риба.
  • Вместо говеждо или агнешко е по-добре да се яде пилешко или пуешко месо.

Добре е, ако лекарят разработи диета за пациент с псориазис. Едва след пълно диагностично изследване, той ще може да разбере как тялото на пациента реагира на съществуващото разнообразие от продукти. Като правило, заедно с предписанието, което показва лекарственото лечение на псориазис, пациентите получават маса в ръцете си, която описва подробно какво може да яде болен човек и какво не трябва. По-долу ще бъде представено подобно развитие, но те ще бъдат обобщени.

Какво да не се яде за псориазис

Отговорът на въпроса какво не може да бъде при псориазис и защо, дава следната таблица.

Псориазисът е труден за лечение, ако пациентът е с наднормено тегло. Тя значително забавя метаболитните процеси, така че възстановяването е изключително бавно.

Но лекарите предупреждават, че спазването на диета за псориазис, не трябва да гладуват. Практиката показва, че всеки организъм реагира по различен начин на продуктите, изброени в таблицата. Ето защо е толкова важно под надзора на лекуващия лекар да се направи индивидуално тестване на всеки продукт поотделно. Това трябва да се прави само в моменти на ремисия. Ако реакцията на употребата на определени продукти - обостряне на болестта, маркираните продукти трябва да бъдат напълно изключени.

Какво можете да ядете с псориазис

В ежедневната диета всички пациенти с псориазис трябва да включват продукти, съдържащи следните полезни съединения:

Като се има предвид всичко това, лесно е да се направи общо меню, което може да се вземе като основа по време на лечението на описаната болест.

Примерно меню за един ден

Можете да създадете меню за седмицата, на базата на обобщена таблица, която подробно описва какво може да се консумира от пациент с псориазис и какво не трябва.

Таблица с продукти

Паган Диета за псориазис

В леката фаза на заболяването лекарите използват нелекарствени методи за лечение на псориазис. Най-често те разчитат на опита на американския лекар Д. Пегано, специалист по хранене, който дълго време е изучавал характеристиките на развитието на описаната болест. Тя се основава на стриктно спазване на киселинно-алкалния баланс, който се образува в червата по време на смилането на храната. Неговият постоянен контрол е нов стил на живот, на който всеки, който има псориазис, трябва да се използва.

Д. Пагано вярва, че по време на храносмилането някои храни образуват кисела или алкална среда в червата. Ако балансът на киселинността се увеличи, псориазисът се връща в острата фаза. При условие, че 70% от диетата образуват алкална среда, а 30% е кисела, настъпва реакция, която може да потисне симптомите на псориазис.

За да разберете кои продукти могат да се консумират от пациент с псориазис според системата на D.Pagano и кои не, следващата таблица ще помогне.

Прилагането на принципа на програма Д. Пегано се осъществява на пет етапа:

  • Първият етап - почистване на тялото. Извършва се следвайки моно-плодната диета, която продължава пет дни. По време на диетата трябва да пиете ентеросорбенти и дебелото черво.
  • Вторият етап е изграждането на специална диета. Тя трябва да помогне да се създаде бариера пред навлизането на вредни вещества и токсини отвън, да се лекуват ставите, да се спре натрупването на шлаки, да се подобри цялостният имунитет. Пациентът се учи да прави ежедневна диета от продукти, които ви позволяват да спазвате пропорциите на киселинно-алкалната среда. Ежедневно е необходимо да се контролират процесите на движение на червата. Такова поведение на хранене трябва да стане норма.
  • Третият етап е физическа активност. Тъй като обострянето на псориазиса води до нарушаване на ставите на ръцете и краката, както и на гръбначния стълб, физиотерапевтичните упражнения също трябва да станат норма. Комплексът от упражнения се развива, като правило, от лекуващия лекар.
  • Четвъртият етап - козметични процедури. По време на този етап е необходимо да се почисти кожата, да се възстанови структурата на епидермиса и да се почисти от токсините. Баня или сауна, парни бани, хардуерна козметология ще ви помогнат да реализирате всичко това.
  • Петият етап - превенция на стреса. Важно е да изключите от вашите житейски ситуации травмирането на нервната система и психиката. Необходимо е да се отпуснете повече, да се научите да се отпуснете, да намерите хоби за всеки.

Техниката на D. Pegano е много ефективна. Той помага за подобряване на общото състояние на пациента, забавя процесите на отслабване на горния слой на кожата, премахва сърбежната кожа, предотвратява появата на рецидиви. По-подробна информация за новата техника ще покаже видеото.

Както виждате, можете успешно да се справите с псориазис със специална диета. Първата част на статията представя диета, която се използва във връзка с лечението на наркотици. Прилагайте техниката D. Pegano е препоръчително, когато лечението на псориазис може да се направи без медикаменти.

Диета за псориазис

Псориазисът е хронично неинфекциозно кожно заболяване, свързано с образуването на червеникаво-сребърни папулозни лезии. Това заболяване може да се прояви в резултат на нарушение на общия метаболизъм. Има доказателства, че такива нарушения провокират дисхармония на стомашната микрофлора с червата, което води до дерматози, като например псориазис на скалпа. Диетата в този случай е важен фактор по пътя към изцеление. Правилното хранене за псориазис, заедно с методите на медицинско лечение, има значително въздействие върху хода на заболяването.

Човешкото тяло поотделно реагира на различни храни и затова е почти невъзможно да се разработи меню, подходящо за всички с псориазис. Само диетолог може да определи какво да яде за псориазис, в конкретен случай на заболяването. И точно така, само специалист може да каже, че е невъзможно да се яде с псориазис. И въпреки че информационните публикации са пълни с теми като: псориазис, диета, лечение, само квалифициран специалист може да диагностицира и определи ефективни методи за лечение.

Правилното хранене за псориазис


Диета за пациенти с псориазис, с помощта на рационален избор на хранителен прием, трябва да коригира метаболитните нарушения в организма и да предотврати обострянето на кожните реакции.

Храната за псориазис трябва да отговаря на някои принципи:

  • индивидуално за всеки пациент се определят продуктите, които могат да предизвикат алергични реакции, последвани от пълното им изключване от диетата;
  • пълно изоставяне на употребата на алкохолни напитки;
  • хранене на малки количества 4-5 пъти на ден;
  • изключване на употребата на пържени, пушени и пикантни храни;
  • намаляване на използването на готварска сол;
  • избягване на употребата на продукти, съдържащи консерванти, емулгатори, хранителни багрила, стабилизатори, дезинтегратори и други изкуствени добавки;
  • забрана на употребата на цитрусови плодове (изключва се от диетата портокали, мандарини, лимони, липа, грейпфрути);
  • отхвърляне на лесно смилаеми въглехидрати (продукти от висококачествено брашно, захар);
  • използването на растителни храни - които можете да консумирате с псориазис в преобладаващите количества, с изключение на цитрусови, бобови и зеленчуци от семейството на кучета;
  • в диетата разпространението на зърнени култури (елда с псориазис е много популярна);
  • консумация на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • В дневния хранителен режим задължително се включват растителни масла, които осигуряват диетично хранене за псориазис.

Какво можете да ядете с псориазис

При изготвянето на менюто за седмицата с псориазис, експертите предлагат опцията за деня:

  • Закуска: яйчен омлет, десерт от варени моркови, чай.
  • Обяд: Зеленчукова супа с ориз, печено месо с елда, ябълка, питие от сушени плодове.
  • Вечеря: нискомаслено извара със заквасена сметана, зеленчуков пудинг, кафе с мляко.
  • Преди лягане, се препоръчва използването на ниско съдържание на мазнини кефир.

Смята се, че терапевтичното гладуване за псориазис води до нормализиране на метаболитните процеси. Въпреки това, мненията на учените за ефективността на използването на този метод се различават. Тъй като по-голямата част от заболелия метаболизъм на липидите е нарушен, храненето за псориазис трябва да се основава на избора на продукти с ограничено количество мазнини. По този начин диетата за псориазис често се основава на използването на прости, разнообразни и богати на витамини храни.

Какво не може да се яде с псориазис?

Правилното хранене за псориазис се основава на спазването на диетичния режим. Медицинско хранене за псориазис Огнева, лекар, който се занимава с хранене при псориазис, предписания, се основава на пълното изключване на кондензирано мляко, сладолед. Много експерти са единодушни в мнението, че е необходимо да се ограничат подправките, подправките, силните бульони.

Диета Pgano и огън

Днес е уникална диета за псориазис, най-известна е пожарът и лечебната диета на Пагано. Според двамата автори медицинското хранене за псориазис трябва да осигури необходимото киселинно-алкално равновесие на тялото, в резултат на което алкалната реакция превишава киселинната. Това се влияе от приема на храна и емоционалното състояние. Менюто за пациенти с псориазис за 70-80% трябва да се състои от алкалообразуващи продукти и 20-30% от киселинно образуващите. И двамата специалисти решават въпроса какъв вид диета за псориазис е най-подходящ, и предложения списък с продукти, сред които има значителни противоречия.

При употребата на всички цитрусови плодове (грейпфрут, портокал, липа, лимон) се основава диетата Pagano за псориазис. Въпреки това, терапевтичното хранене за псориазис Огневой изключва използването на цитруси, освен грейпфрут.

Диета Pgano за псориазис включва използването на такива продукти:

  • зърнени храни - овес, пшеница, ечемик, елда, ръж, просо, трици;
  • цели семена - сусам, тиква, слънчоглед, лен;
  • риба (не пържена): риба тон, треска, пъстърва, скумрия, писия, сьомга, пъстърва.

Пагано смята, че тези продукти са киселинни. Въпреки това, диета за псориазис с Ognoy показва, че тези храни са алкални. Медицинска храна за псориазис Огнева препоръчва в комбинация с рецепти на традиционната медицина.

Диетата елда за псориазис е широко известна, което е свързано с благоприятния ефект на зърнените култури върху всички органи на храносмилателния тракт. Храна за псориазис, рецепти за готвене на диетични ястия не са единствените начини за борба с болестта. Например, псориазисът на скалпа, диета, в която не се различава особено от принципите на хранене за други кожни заболявания, може да се лекува с помощта на традиционната медицина. Д-р Огнева съчетава терапевтично хранене при псориазис с използването на алтайски и далечноизточни билки.

Какви храни не може да се яде с псориазис

Псориазисът е често срещано заболяване, което засяга различни части на тялото. Заболяването има не само непривлекателен външен вид, но е съпроводено и с неприятни симптоми. Обриви по тялото се появяват по различни причини, но след лечението настъпва ремисия. Продължителността му е различна - от няколко седмици до шест месеца. Въпреки това, за да се поддържа добро здраве е необходимо да се хранят правилно. Какво не може да бъде при псориазис и какво може да бъде - отговорът на този въпрос ще бъде даден в статията.

Основни правила за хранене при псориазис

Псориазисът е хронично кожно заболяване, което се проявява с червени плаки. Основната причина за заболяването е реакцията на кожата върху външни и вътрешни стимули. Обривите могат да засегнат всяка част на тялото и да се появят върху лактите, ръцете, коленете, лицето и при псориазис на скалпа. Заболяването е придружено от неприятни клинични прояви. Характеризира се със силен сърбеж, лющене, парене, възпаление и подуване.

За псориазис по главата и другите части на тялото е необходимо да се консултирате с дерматолог. Като правило лекарите препоръчват цялостна лекарствена терапия, която е важна за допълване на правилната диета. Диета е основният компонент, по пътя към дългосрочна ремисия и възстановяване.

Хората с псориазис трябва да знаят и следват основните правила на храненето. Обикновено лекарите и специалистите по хранене препоръчват следните прости съвети, които трябва да станат начин на живот на пациента:

  • отказване на алкохолни напитки, пържени и пушени храни;
  • намаляване на приема на сол;
  • продукти, съдържащи изкуствени добавки, трябва да бъдат окончателно изключени от диетата;
  • не можете да ядете цитруси;
  • храненето трябва да бъде дробно, т.е. храната трябва да се консумира често, но не много;
  • пият повече пречистена вода (не по-малко от 1,5 литра на ден);
  • добавят към ежедневната диета от пресни зеленчуци и плодове, както и зърнени храни.

Горните са основните правила на дневния хранителен режим, които са абсолютно подходящи за всички пациенти. Въпреки това, една ефективна диета за псориазис не съществува. Защо? Това е просто, всеки човек има алергична реакция под въздействието на различни вещества в продуктите. Може да се заключи, че само лекар може да избере диетична храна. За тази цел пациентът трябва да премине през серия от тестове, които ще помогнат да се определят забранените храни. Консултацията с дерматолог за псориазис е важна стъпка към възстановяване!

Продукти, които не могат да се консумират с псориазис

Какви храни не могат да ядат? Псориазисът е често срещано заболяване, известно на медицината от много десетилетия. Лекарите внимателно проучиха болестта, така че имат богат опит в лечението му. Като правило, медикаментозната терапия допълва правилно съставеното дневно меню. Въпреки това е важно да знаете опасните продукти, които са забранени при кожната патология.

  1. Разнообразие от подправки. Тези продукти съдържат много ароматни вещества и етерични масла, всички те са сериозни алергени и могат да провокират развитието на болестта. Тези съставки в съдовете стимулират сърбеж, парене и възпаление на засегнатата кожа, което ще доведе до сериозни обостряния. Необходимо е да се откаже от китайската кухня (ролки, суши), тъй като тя съдържа много подправки. Хората, страдащи от псориазис, не можете да използвате тези подправки:
  • червен и черен пипер;
  • индийско орехче;
  • кориандър;
  • червен пипер;
  • карамфил.

Важно е да се знае, че най-пикантните вещества се намират в цветята, пъпките или стъблата на растението. Листата и корените обаче не съдържат голяма част от тези компоненти. Пациенти с псориазис, можете да консумирате лук, чесън и хрян. Техният брой трябва да бъде минимален. Когато консумирате тези растения, трябва да наблюдавате благосъстоянието, ако обривът се влоши, тогава трябва да ги изоставите.

  1. Ядките са сериозен алерген. Забранено е да се консумират цели и като добавки към съдове и сладкарски изделия. Фъстъчено масло трябва да се изключи. Категорично е невъзможно да се консумират такива ядки:
  • фъстъци;
  • лешници;
  • обикновени орехи.
  1. Солени, пушени и пикантни храни. Всички тези ястия не позволяват напълно абсорбирани полезни компоненти в храносмилателните органи. Тази дисфункция провокира мигновена реакция върху кожата под формата на псориазис.
  2. Цитрусови плодове. Като правило лекарите позволяват прием на цитруси, но в ограничени количества. Забранено е да се яде този плод с шкурка, тъй като съдържа етерични масла. Важно е да се откажат от натуралните сокове от портокали, лимони и мандарини, тъй като пресните растения са оцелели от нечисти плодове.
  3. Месни мастни видове. Свинско и свинско месо съдържат много арахидонова киселина. За здрав човек това вещество е абсолютно безопасно. Въпреки това, при страдащите от алергии, тя провокира възпалителни процеси в организма, които веднага се проявяват с обриви по кожата.
  4. Алкохолни напитки. Защо не пиете? Дори и малка консумация на алкохол намалява функционирането на черния дроб, което води до влошаване на почистващата функция. Постепенно се натрупват токсини в организма, които провокират кожен обрив. В допълнение, алкохол предотвратява проникването на витамини и полезни компоненти в организма, което значително намалява имунната система и метаболитните процеси.

Препоръчителни здравни продукти за псориазис

При псориазис върху лицето и тялото има редица продукти, които са просто необходими за поддържане и подобряване на общото състояние на псориазиса. По-долу е даден списък с полезни продукти, необходими за организма на хората, които страдат от псориазис. Като правило лекарите препоръчват такива храни, които са необходими за подобряване на здравето:

  • морска и речна риба;
  • пресни плодове (киви, ябълки);
  • яйца;
  • семена от слънчоглед;
  • сушени плодове (дати, сливи, стафиди);
  • зеленчуци (цвекло, тиква, репички, картофи, моркови, зеле, домати) и зеленчуци;
  • извара, но с малко съдържание на мазнини;
  • натурални пресни сокове и плодови напитки;
  • пшенични трици;
  • месо от нискомаслени сортове;
  • здрав черен хляб;
  • нискомаслени млечни продукти (мляко, кефир);
  • джинджифил.

Основите на диетата Д. Пагано

Паганската диета е уникална техника, която ефективно лекува пациентите за псориазис без медикаменти. Тя се основава на вътрешния алкален баланс, който ви позволява да елиминирате признаците на заболяването. Правилното хранене по този принцип може да се обобщи в таблица, която ще опрости терапията, тъй като диетата трябва да се превърне в начин на живот на пациента.

Диета за псориазис подробно за седмица, месец

Важна роля в лечението на псориазис е диетата, принципите на която трябва да се четат в детайли. Само правилното хранене ви позволява да коригирате метаболизма на организма, премахване на остри прояви на люспест, лишаващи по време на обостряне и удължаване на периодите на ремисия. Първите видими резултати, а именно елиминирането на сърбежа, резорбцията на псориатични плаки се наблюдават след седмица диета.

Правилното хранене за псориазис

При обостряне на псориазис диетичната храна се използва само като част от комплексна терапия, но това не намалява неговото значение. Отказът от продукти, които засягат тялото по негативен начин, ви позволява да се отървете от видимите симптоми на патологията само за няколко дни. И, следвайки правилата на храненето, дори по време на периоди на ремисия, можете да забравите за псориазис за дълго време.

Всяка диета храна се избира от лекарите индивидуално, като се вземат предвид формата на псориазис, характеристиките на пациента и тестването на толерантността на различни видове храна. Въпреки това, всяка от диетичните системи за псориазис се основава на следните принципи:

  • Изключване от диетата на кисели краставички, сладкиши и пушени продукти;
  • Отказ от всякакви силно алергични продукти (цитрусови плодове, шоколад и др.);
  • Забраната за тютюнопушене и отказ от алкохолни напитки;
  • Минимизиране на приема на сол (особено при екзема и развитие на псориазис);
  • Дробни, но чести хранения. Така на пациентите се препоръчва да ядат поне 5 пъти на ден, но на малки порции;
  • В храната не могат да се включат храни, съдържащи багрила, емулгатори, консерванти и други вредни вещества;
  • Препоръчва се да се съсредоточи върху фибри, които се срещат в големи количества в сурови зеленчуци;
  • Дневното меню трябва да включва нискомаслени млечни продукти.

Спазвайки всички изисквания на избрания от специалиста хранителен режим, може бързо да се постигнат следните резултати:

  • Нормализира храносмилателната система;
  • Стабилизиране и подобряване на състоянието на дермата, включително освобождаване на псориатични плаки.

В допълнение, пациентите се съветват да пият най-малко 6 чаши пречистена питейна вода на ден, консумират голямо количество пресни билкови продукти. Всичко това ви позволява да почиствате от вредни вещества (токсини и шлаки), обогатявате организма с витамини.

Единственият недостатък е наличието на противопоказания. Не се препоръчва да се спазва диетичната храна за хора със съдови, нервни и сърдечни заболявания.

Таблица с продукти

Какви продукти са възможни и какво не може да бъде с псориазис, помислете за удобство в таблицата:

Какво можете да ядете

Всяка диета за лечение на псориазис има за цел да установи и поддържа необходимия киселинно-алкален баланс в организма. По-горе, ние разглеждахме храни, които са неприемливи за употреба, а тези, които трябва да се състоят от диета, но трябва да обърнете внимание на броя и комбинацията.

Така че, за псориазис, можете:

  • Плодове и плодове ви позволяват да създадете желаната алкална среда. Но изпечените ябълки, банани и пъпеши трябва да се консумират отделно от другите продукти. Но от боровинки, боровинки, касис и сини сливи по-добре да се откажат напълно. Най-полезни по време на обострянето на псориазиса са стафиди, манго, череша, ананас и манго. От зеленчуци, максимална полза ще бъдат сладък картоф, броколи, цвекло, краставици и моркови. В умерени количества е необходимо да се ядат бобови култури, брюкселско зеле, ревен и тиква.
  • Птиче месо (пуйка и пиле) - трябва да се консумират не повече от 3 пъти седмично.
  • Фиш. Най-големите ползи са камбала, риба тон, пъстърва, есетра, сардини, скумрия, сьомга, сардини.
  • Зърнени култури. Основата на диетата трябва да се състои от пшеница, ориз, царевица, овесена каша, елда.
  • Агнешко е продукт, който може да бъде на масата не повече от два пъти седмично. Преди готвене, месото трябва да се почисти от всички мазнини.
  • Млечни продукти. Тъй като те са основните източници на калций, менюто за деня трябва да включва ниско съдържание на мазнини сортове извара, както и млечни продукти.
  • Варени пилешки яйца, но не повече от 4 броя на седмица.
  • Растителни масла: царевица, от маслини и слънчоглед, бадемово и памучно масло имат противовъзпалително и антиалергично действие, което допринася за бързото елиминиране на проявите на псориазис.
  • Пресни зеленчуци (магданоз, зелен лук, копър, маруля).
  • Пресни сокове, предимно от цвекло, моркови, магданоз и дори спанак.
  • Билкови чайове без захар.

В допълнение към използването на одобрени продукти, трябва да обърнете внимание на факта, че по време на периода на обостряне е изключително важно да подхранвате тялото си с необходимите витамини и микроелементи. Те включват:

  • Витамин С - укрепва защитните сили на организма. Намира се в големи количества в дивата роза, кивито, българския пипер.
  • Витамин Е - има положителен ефект върху кожата, спомага за премахване на острата проява на псориазис. Съдържа витамин в слънчогледовите семена.
  • Витамини В - допринася за нормалния процес на обмен. Намира се в изобилие в пълнозърнест хляб и елда.
  • Калций - ускорява заздравяването на засегнатата кожа. Калцият е богат на извара, ryazhenka, кефир, но тези храни не трябва да се консумират повече от 2-3 пъти седмично.
  • Цинкът зависи от синтеза на протеини, който е важен за заздравяването на кожата. Има част от сусам, тиква, морски дарове.

Какво да не се яде

Под забраната мазнини, въглехидрати, холестерол и протеини. Така че, от диетата трябва да се премахне:

  • Месни мастни сортове. Провокира развитието на възпаление.
  • Хляб и продукти от бяло брашно, които съдържат глутен.
  • Пържени и пушени, пикантни и солени ястия.
  • Ядките са изключително алергичен продукт.
  • Подправки. Тъй като те съдържат ароматни вещества, те могат да дразнят кожата и съответно да причинят обостряне на псориазиса. Пипер, индийско орехче, карамфил са строго забранени. В малки количества могат да бъдат лук, хрян и чесън.
  • Citrus.
  • Алкохол и други алкохолни напитки.
  • Сирене с плесен.
  • Захар - препоръчително е да се замени с фруктоза.
  • Колбаси и консервирани храни.
  • Бонбони, газирани напитки и лесно смилаеми въглехидрати.
  • Продукти, съдържащи бакпулвер, стабилизатори, консерванти, багрила, емулгатори.

Отхвърлянето на тези продукти може значително да ускори процеса на оздравяване.

Приблизителна храна за псориазис за всеки ден

Менюто за седмицата е полезно да направите дори здрави хора. Предварително планираната дажба ви позволява незабавно да закупите необходимите продукти, а в случай на псориазис и да избегнете непредвидени закуски от забранени ястия.

При обостряне на псориазиса се препоръчва да се яде по тази схема:

  • Закуска: каша от елда и сушени плодове; Мляно овесено брашно с стафиди и чаша компот; бъркани яйца, какао и черен хляб с парче твърдо сирене; извара (без мазнини) със заквасена сметана и пресен сок; тиква мляко каша и сушени плодове компот.
  • 2-ра закуска (2 часа след основната): ябълка; ниско съдържание на мазнини кефир; пресни плодове; компот за плодове и сушени плодове; яйчен омлет
  • 3-та закуска (след 2 часа): извара със заквасена сметана (храни не трябва да са мазни); 1 варено яйце; чаша кефир.
  • Обяд: салата (зеленчуци и растително масло), зеленчукова супа, парче варено месо и компот; салата (зеленчуци и лимонов сок), супа от нискомаслен бульон от домашни птици, пюре и задушено рибно филе, хляб; салата, постно борш, оризова каша, пържола, хляб; рибена супа, винегрет, парни котлети, чай от лайка.
  • Обяд: извара със пресни плодове; плодове; печени ябълки; компот и бяла ружа без шоколад; чаша кисело мляко и печени ябълки.
  • Вечеря: домашно сирене и чай от лайка; овесена каша, парче сьомга, слаб зелен чай; Растително ястие и ръжен хляб; каша от елда и задушени зеленчуци.

Между всяко хранене е необходимо да се изпие чаша вода (за предпочитане повече) Не се препоръчва да се яде в продължение на три часа преди лягане.

Подробно меню за седмицата (таблица)

В таблицата е представено менюто за седмицата, на базата на което можете да направите своя собствена диета:

Хранене за псориазис

Псориазисът е включен в списъка на нелечимите болести. Дерматозата на неинфекциозната етиология (произход) има нестабилен поток. Периодите на ремисия се заменят с рецидиви, които, често, самият пациент предизвиква, нарушавайки установената диета. Храненето за псориазис е ключът към продължителността на латентната фаза на заболяването и доброто психосоматично състояние на пациента.

Принципи на диетата

При псориазисните поражения на кожата е необходимо не само да се придържате към диетичната диета от време на време, но и да промените напълно хранителното поведение. Грешките в храненето водят до нарушени метаболитни процеси, натрупвания в организма на токсини. Това причинява нов скок на симптомите, т.е. обостряне на заболяването.

Задачи диета за пациенти с псориазис:

  • гарантират постоянство на киселинно-алкалния баланс;
  • регулират метаболитните процеси;
  • мобилизира защитните сили на организма;
  • нормализира храносмилателния тракт.

За да поддържате стабилно здравословно състояние, трябва да се придържате към следните принципи на правилното хранене за псориазис:

  1. Mode. Храненето трябва да бъде на малки порции, с интервал от три часа. Това ще намали натоварването на храносмилателната система, осигурявайки му оптимален работен график. В допълнение, рационалната диета помага да се поддържа теглото.
  2. Методи за приготвяне на храна. Медицинското хранене за псориазис изключва пържени храни. Задушаването, кипенето, парата ще улеснят работата на черния дроб и панкреаса.
  3. Диетични фибри. Растителните влакна стабилизират контрактилната функция на червата и насърчаването на храната. Това допринася за предотвратяване на запек (запек) и своевременно отстраняване на токсините и токсините от организма. В допълнение, фибри е пълен източник на витамини и микро- и макро.
  4. Алкохолни напитки. Употребата на алкохол нарушава работата на всички органи на храносмилателната система и отрови тялото с продукти от разлагането. Това неизменно води до обостряне на заболяването. Приемането на алкохолни напитки е строго противопоказано.
  5. Телесно тегло При наличие на наднормено тегло метаболизмът се нарушава и сърдечно-съдовата система е претоварена. Диета за псориазис помага не само за минимизиране на рецидивите, но и за преяждане.
  6. Вода. Ежедневната употреба на 2-3 литра вода осигурява стабилна работа на бъбречния апарат, предотвратява интоксикацията.

Според класификацията на Певснер не е предвидена специална таблица за псориазис, но диетолозите са разработили списъци на определени храни, които са разрешени и забранени за употреба. Задължението на пациентите да се придържат към препоръките за хранене.

Какво да не се яде

Първо, трябва да ограничите употребата на сол и солени храни. Излишната сол води до електролитен дисбаланс, оток, повишено кръвно налягане. Тези процеси причиняват обостряне на симптомите на заболяването.

Храната с псориазис не трябва да се овкусява с пикантни подправки, както в естествена форма, така и като съставки. Техният затоплящ ефект увеличава кръвообращението при псориатичните плаки, а съдържанието на етерични масла предизвиква алергична реакция. В този случай се активират обрив и сърбеж.

Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на сладки десерти, особено шоколад, и сладко печене. Рязко освобождаване на инсулин и алергии предизвиква рецидив.

Тя трябва да бъде ограничена в менюто на картофените ястия. Нишестето може да доведе до влошаване.

Списъкът на продуктите, които трябва да бъдат отстранени от диетата, включва:

  • месо: патица, свинско месо, консервирано месо (мазни пасти, консерви);
  • богати бульони (свинско е изключено, пилешкото и пуешкото се сваряват без кожа);
  • риба и месо от студено пушил;
  • колбаси (варени, пушени колбаси, колбаси, виени, шунка);
  • мазни сосове на основата на майонеза;
  • храна от категорията за бързо хранене;
  • масло с високо съдържание на мазнини и млечни продукти: сирене (повече от 30%), заквасена сметана (повече от 10%),
  • извара от сладка маса, сметана;
  • рибни консерви, червен и черен хайвер;
  • ястия от категорията бобови (грах, боб, леща, нахут).

Необходимо е да се ограничат яйцата в диетата. Няма категорично мнение за диетолозите във връзка с този продукт. Разрешено е не повече от едно пилешко яйце седмично или три пъдпъдъка.

Възможно ли е да се яде мазнина за псориазис

Забраната за използване на свинско месо се отнася и за мазнините. Въз основа на свинска мас, гъска, мечка и язовец мазнини подготвят мазила за външна употреба, съгласно рецепти на традиционната медицина.

напитки

В допълнение към алкохолните напитки е необходимо да се откаже от кафето, което се отразява неблагоприятно на метаболитните процеси. Като алтернатива можете да използвате печени и нарязани корени от цикория. Тази напитка е богата на витамини от група В, пектин. Съдържа микро и макронутриенти (калий, желязо, калций, натрий, магнезий). Цикория има ниско съдържание на калории (70 ккал на 100 гр.), И е заслужено популярна сред диетолозите.

Пресни сокове не се препоръчват да се използват в чиста форма поради повишената концентрация на етерични масла. Сокът трябва да се разреди с вода в съотношение 1: 2.

Какви храни могат да ядат

Една от основните протеинови храни е рибата. За разлика от много диети, при псориазис, мастната риба ще има полза. Той е източник на омега-3 мастни киселини, които намаляват нивото на триглицеридите в кръвта и противодействат на възпалителните процеси. Диетата трябва да включва такива видове риба като есетра, камбала, мойва, saury, сардина, скумрия. Кулинарната обработка на рибата е разрешена само на пара и варено.

В дневното меню трябва да въведете нискомаслени млечни продукти (кефир, натурално кисело мляко) за стабилна работа на храносмилателната система. В допълнение, кефирната диета с псориазис подобрява състоянието на кожата. С обострянето на псориазиса, диета, състояща се от един кефир с 1% съдържание на мазнини, помага за облекчаване на симптомите на болестта в рамките на три дни.

За приготвянето на гарнитури се препоръчва използването на зърнени храни. Елда, овесена каша, ечемик, пшеница могат да се използват без ограничения. Ориз - не повече от 1-2 пъти седмично. Предпочитание трябва да се даде кафяв ориз. Приветства се употребата на трици и диетичен хляб на тяхна основа. От зърнени култури, забранени царевица.

Храни, валидни за псориазис:

  • птиче месо (с изключение на патешко);
  • заешко месо;
  • супи на базата на разрешено месо;
  • рибен бульон;
  • нискомаслено мляко и млечни продукти;
  • гъби (с изключение на осолени и кисели);
  • макарони, бисквити;

Хлябът трябва да бъде подбран от цели зърна с добавка на трици, ленени семена и слънчоглед.

Маслото

Маслото се изключва от менюто. Що се отнася до растителните масла, изборът трябва да се направи в полза на продукти с високо съдържание на омега-киселини.

Най-полезни са:

  1. зехтин;
  2. бодил, лен, сусамово масло;
  3. масло от гроздови семки.

Зеленчуци и плодове

Зърната, плодовете и зеленчуците за псориазис се разделят на забранени и разрешени. Първата категория включва продукти с високи алергични свойства.

Таблицата на диетата за псориазис е както следва:

Диета за псориазис - меню с рецепти. Диета и храни при лечение на псориазис

Псориазисът е неинфекциозно дерматологично заболяване, което бързо се превръща в хронично. В периода на обостряне на псориазиса, обривът се появява люспест, изпъкнал над повърхността на кожата, което дава много неудобства. Типични лезии на псориазис са коленете, лактите и скалпа. Разпространението на заболяването се случва в цялото тяло. Диета за псориазис може да облекчи хода на заболяването. Според статистиката 70% от случаите са млади хора, които не са навършили 20 години, но абсолютно всички възрастови групи са склонни към псориазис.

Правила за хранене при псориазис

Диета за псориазис - терапевтично хранене, което се препоръчва да се придържа, за да се избегне рецидив при пациента. Пациентите с псориазис трябва да наблюдават емоционалното си състояние, да проверяват работата на стомаха и целия стомашно-чревен тракт, да ядат малки дози (поне пет пъти дневно), да елиминират алергените, да увеличават количеството консумирана течност. Ежедневното изпражнение е непоколебимо правило за пациенти с псориазис. Стагнацията на храната в организма допринася за обострянето на псориазиса.

За да поддържате правилния воден баланс при псориазис, трябва:

  • Ежедневно се пие 1,7-2 л пречистена вода с малко количество лимонов сок.
  • Намалете консумацията на черен, зелен чай. За да се увеличи броят на билкови настойки, особено лайка, отвара от ленени семена.
  • Включете в храната пресни сокове (моркови, спанак, целина, ябълки, магданоз, цвекло).

Основни правила за готвене с псориазис:

  • Премахване на пържени и мазни храни от менюто. Особено място заемат варени ястия, задушени или изпечени в хранителния ръкав.
  • Намалете количеството сол.
  • Увеличете приема на млечни продукти, за предпочитане домашно.
  • Ограничете броя на подправки към съдовете. С ползи за здравето, заменете ги с лимонов сок или специално приготвен сос (кисело мляко + зелено + чесън + горчица).

Какво може и какво не може да яде болен псориазис?

Диета за псориазис предполага пълен контрол и спазване на основните правила за здравословно хранене. Малцина са в състояние да се ограничат, да се откажат от любимите си храни, но в периода на обостряне на псориазиса - това е трудна необходимост. Заболяването не е напълно излекувано. Неговият курс не може да се променя, като се използват само лекарства и не се придържа към диета. Познаването на това, кои храни са разрешени за консумация, които трябва да бъдат напълно премахнати по време на обострянето на псориазиса, може да облекчи здравето на пациента, да намали основните симптоми.

Списък на разрешените и забранени продукти

При псориазис трябва да спазвате тези правила в диетата:

  • Яжте повече зелени (маруля, магданоз, копър, зелен лук), пресни плодове, зеленчуци. Те съдържат цяла килера от витамини.
  • Яжте по-често варени или парни рибни ястия от мастни сортове (сьомга, сьомга).
  • Използвайте твърда каша - елда, ориз, овесена каша, пшеница или всяка друга.
  • Добавя се към хранителното растително масло, съдържащо PUFA.
  • Насищайте диетата с плодове от брусниче или боровинка. Тези малки топки отдавна се считат за лидери сред плодовете, които облекчават симптомите на псориазис.

Хората, които имат такова заболяване, трябва да бъдат категорично изключени от диетата или намалени:

  • Консумация на кафе, силни чайове.
  • Количеството тлъсто месо.
  • Количеството консумиран алкохол.
  • Консумация на горещи или солени подправки, оцет.
  • Количеството мед, яде, захар, кифла.
  • Споделете силни месни бульони, сосове в диетата.
  • Яденето на пушени продукти.

Примерно меню за седмицата

След като направихте диетично меню за една седмица (5 дни), е по-лесно да видите кои храни трябва да закупите и да избягвате спешни закуски с забранени за псориазис ястия. Необходима е диета при лечението на псориазис. Неспазването му влошава хода на заболяването. Не забравяйте да пиете по 1 чаша (или повече) пречистена хладка вода през интервалите между храненията. Вечерята трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане.

  • Закуска - елда каша + малко парче масло + сушени плодове. Лош чай с парче твърдо сирене.
  • Втора закуска (след 2 часа) - ябълка, банан или други пресни плодове, които не предизвикват алергии.
  • 3-та закуска (след 2 часа) - извара, подправена с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана + плодове.
  • Обяд - салата (пресни зеленчуци + лъжица зехтин), зеленчукова супа, гарнитура с ниско съдържание на мазнини варено парче месо, хляб.
  • Чаено време - плод.
  • Вечеря - каша със задушени зеленчуци + хляб. След 1,5 часа, без мазнини кефир + бисквитки.
  • Закуска - овесена каша със стафиди и парче масло, хляб, 1 чаша напитка от шипка.
  • Втора закуска - ниско съдържание на мазнини кефир.
  • 3-та закуска - пресни плодове.
  • Обяд - салата (пресни зеленчуци, дресинг от зехтин и лимонов сок). Супа на втория пилешки бульон. Пюре с парче риба, задушено. Хляб.
  • Чаено време - извара с пресни плодове, облечена с кисело мляко.
  • Вечеря - елда каша с масло без месо + задушени зеленчуци.
  • Закуска - омлет от две яйца. Какао, сандвич с масло и твърдо сирене.
  • Втора закуска - пресни плодове.
  • 3-та закуска - чаша кефир.
  • Обяд - салата с пресни зеленчуци + салатен дресинг (зеленчуци, горчица, лимонов сок, зехтин, чесън). Борш на телешки бульон. Овесена каша с пара. Хляб.
  • Снек - няколко печени ябълки.
  • Вечеря - зеленчукова яхния. Парче от ръжен хляб.
  • Закуска - нискомаслено извара, облечено със заквасена сметана + стафиди. Чаша пресен сок.
  • Втора закуска - пресни плодове. Компот върху сушени плодове.
  • 3-та закуска - 1 варено яйце.
  • Обяд - ухо. Парни пилешки кюфтенца + винегрет. Хляб. Билков чай ​​от лайка
  • Снек - компот върху сушени плодове. Зефир без шоколад.
  • Вечеря - парче сьомга, задушена + овесена каша с парче масло. Хляб. Нисък зелен чай.
  • Закуска - мляко тиква каша с добавянето на сушени кайсии, стафиди. Хляб. Компот върху сушени плодове.
  • Втора закуска - пресен сок + бъркани яйца от 2 яйца.
  • Обяд - тиква супа. Не пържен пилаф. Хляб. Отвара от бедрата.
  • Снек - чаша кисело мляко (ryazhenka или кефир) + две печени ябълки.
  • Вечеря - готвене извара. Компот или чай от лайка.

Рецепти за диета

Пригответе 1 кг ниско съдържание на мазнини извара + 4 яйца + 1 чаша грис + половин чаша задушени стафиди + 5 супени лъжици. захар + щипка сол и ванилия. Сирене внимателно търкат чрез сито, въведете яйца, бити със захар, разбъркайте. Налейте грис, сол, ванилия към масата. Разбъркайте с лъжица или миксер, оставете да престои половин час. На формата, намазана, поставете получената маса. Печете със затворен капак или без него (около половин час при средна температура). Преди употреба го оставете да се охлади. Полезен десерт навреме диета готова.

За Повече Информация Относно Вида Алергии